Sube un cerro, cambia tu cerebro

¡Qué cosa! Así es, un nuevo estudio científico señala que el subir cerros desactiva en el cerebro al área de la corteza prefrontal subgenual, lugar que suele asociarse con el mal humor, también con los sentimientos de tristeza y preocupación.

Dentro de los demás descubrimientos magníficos conseguidos:
caminar 4 días por la naturaleza, sin accesos a la tecnología; pasa 4 días caminando en la naturaleza, sin acceso a la tecnología, aumenta tu potencial creativo y tu capacidad de resolver problemas.

Según un reporte de Journal of Environmental Science and Technology, cinco minutos al aire libre es suficiente para elevar tu autoestima.

El senderimo ayuda a mejorar la atención selectiva, esto es algo importante cuando se trata de alguien que sufre un trastorno de déficit atencional. Esas personas sufren tratando de superarse, de entender las lecciones en la escuela o incluso de mantener conversaciones. Los remedios no siempre ayudan, pero un estudio del 2004 demostró que salir al aire libre y ejercitarse puede reducir los síntomas del trastorno.