Esta lista de canciones promete dormirte

Por admin_feliz | 22 de marzo 2018
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La música tiene un efecto directo en el sistema nervioso parasimpático, aquella parte del sistema nervioso que se encarga de relajarnos. Por eso, es un excelente instrumento para ayudar a nuestra mente a calmarse para  la hora de dormir.

No obstante, para que la música funcione y  tenga ese poder  sobre nuestro estrés diario,  la melodía debe mantener de 60 a 80 pulsaciones por minuto. Dentro de las categorías musicales que más se recomiendan para ir a dormir están la música clásica, el jazz y el folk. Y claramente evitar melodías muy fuertes como el rock.

La lista de abajo es una lista de canciones que se usan para tratar el dolor y la relajación, está comprobada científicamente que funciona. Así como también que después de 45 minutos de música relajante, uno puede conciliar el sueño.

¿Qué tal si la probamos hoy mismo?

 



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