5 formas de hacer de tu mañana, una mañana exquisita

1. Acompaña tu café con una flor. Un estudio de la Escuela Médica de Harvard concluye  que las mujeres que ven flores al despertarse se sienten mejores : menos ansiedad y más felices.
2. Ten sexo. Te sentirás más feliz, gracias a liberación de oxitocina ( hormona de la felicidad), más vital y renovado gracias al incremento de flujo sanguíneo en el cuerpo.
3. Escucha música. Una investigación publicada en la revista Frontiers in Human Neuroscience concluye que las canciones del género punk o metal activan la mente para empezar a trabajar desde primera hora de la mañana. Esta música ‘obliga’ al cerebro a mantenerse despierto y a pensar más rápido para seguir el ritmo de este tipo de música, por lo que mejora nuestro estado de ánimo.
4.  Un baño aromático por la mañana. El  libro Smart Change señala que hay diversas investigaciones que han demostrado que el olor a lavanda puede ayudarnos a relajarnos, el de menta estimula nuestro cerebro y los cítricos pueden reducir los niveles de estrés. Si no tiene problemas de piel, dúchese con geles y campúes con estos aromas.
5. Haz la cama. El salir de la casa, dejándola ordenada porque así nos liberamos de la carga mental de los deberes.

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