Lo dice la ciencia: si te dejan por otro EN SERIO te han hecho un favor

 

Cuando nos parten el corazón, siempre hay alguien que te dice: es lo mejor, te vas a dar cuenta con el tiempo. Pues, ¿qué les parece que la ciencia la da la razón y avala a cada una de esas personas que no consolaron frente a una ruptura?

Según un estudio publicado en The Oxford Handbook of Women and Competition, 5 000 mujeres de diferentes países;  cuando nos dejan por otro; el efecto es positivo : porque este tipo de ruptura ayuda a crecer a uno como persona.

Núria Jorba, psicóloga experta en sexualidad sostiene en un artículo de Buena Vida: “Tras una ruptura nos toca centrarnos en nosotros mismos, no hay otra alternativa: toca escucharnos, analizar la situación, hacer autocrítica y pensar en qué queremos y qué debemos buscar la próxima vez. Todo este conocimiento emocional nos llevará a un crecimiento, a saber con más certeza quiénes somos y qué queremos”.

¿Qué se recomienda entonces para no morir de amor?

Primero entender que toda ruptura tiene su proceso de duelo, y debemos pasarlo antes de sentirnos mejor con nosotros mismos. Pero no sólo pasamos por un proceso de duelo, sino por seis etapas:

1. El shock:  según Jorba , tenemos un mes para paralizarnos, desorientarnos,  pero no podemos darle más tiempo porque  caeríamos en un duelo patológico.

2. Tristeza: Después de sentirnos perdidos y sin entender, podemos permitirnos  hablar del tema, llorar o incluso comer helado de chocolate o cualquier cosa que alivie el dolor.

3. Sentirnos culpables: siempre tenderemos a ver qué hicimos mal.

4. Resignación:  Debemos pasar esta etapa guarda do los recuerdos y evitando saber de su vida: hay que eliminar a  a esa persona de nuestras redes sociales, eliminar las  fotos juntos y borrar las conversaciones de WhatsApp, o todas las demás ventanas.

5. Reconstrucción: “Tiempo en el que por fin empezaremos a tener más días alegres que tristes”.

6. Resolución: “En esta última etapa iniciaremos un nuevo ciclo vital. Ya no pensaremos tanto en esa persona y no lo compararemos con todas las nuevas que conozcamos”.

¿Por qué duele tanto cuando te dejan por otro?

Ok, lo primero que hay que saber que es que la infidelidad connota un conflicto no resuelto en la pareja. Según la psicóloga Lara Castro :   «En general, esta clase de engaños es un intento de satisfacer necesidades no cubiertas. Por ejemplo, evadir problemas de la relación, una necesidad por sentirse deseado, miedo a dejar la relación actual y hacer daño o a no encontrar el cariño y afecto necesarios en la relación oficial».

Ahora, uno de los errores más comunes es tratar de sacar un clavo con otro, no se recomienda empezar una relación apenas terminado otra; porque estamos evitando la ruptura, el duelo, la soledad y todo lo que tenemos que pasar para ser más fuertes.

Artículo extraído de Buena Vida de El País.