consejos para superar conflictos del pasado.

 

 

Necesitamos tomar un pausa para poder observar con calma, preguntarnos:

¿Por qué nos esforzamos en vivir anclados en lo que pasó?

Aquí, las 3 razones ganadoras:

1. nos resistimos a dejar ir
2. añoramos a nuestro yo de antes
3. experimentamos un suceso traumático que necesitamos revivir para soltar la angustia.

¿Cómo me doy cuenta si vivo del pasado?

Idealizamos a una persona o una circunstancia del pasado, pensamos más en el ayer que en el presente o no podemos cambiar lo que somos echándole la culpa a lo que nos pasó.

Para cambiar, necesitamos avanzar paso a paso: con pequeños cambios ( empezar un hobbie nuevo, cambiar el camino al trabajo, probar un deporte,)

Trazarnos planes a corto plazo, también ayuda. Así como tomarnos la vida a la ligera y desprendernos de todo lo que no nos sirve más.