5 formas de ser feliz, ahora mismo
Por admin_feliz | 7 de junio 2018 Sin Comentarios
- Ten una conversación: asà es, si sientes que tu producción de seratonina ha disminuido y una ligera tendencia hacia la nostalgia, lo mejor que puedes hacer es parar de hacer lo que estás haciendo y tomarte el tiempo de conversar y escuchar a alguien. Interactuar, si puedes además sal de tu oficina y tómate cinco minutos para caminar.
- Disfruta de prepararte un café , té o la bebida que necesites que te reconforte. Acuérdate de disfrutar cada momento, de estar presente, de saborear.
- Planea un viaje, eso: está comprobado que planear la aventura genera más felicidad que realmente hacerlo. ¿Tú, qué crees? Al menos, esa es la conclusión a la que llegaron después de que la Universidad Erasmus Rotedam de Holanda realiza un estudio sobre las vacaciones.
- Dibuja algo. Nos hemos olvidado de dibujar pero ha sido uno de nuestras formas primarias de expresión. Dibujamos lo que sentimos, lo que imaginamos, nuestros deseos, nos concentramos, enfocamos, entramos en una meditación activa.
- Pon play: recuerda que la música es generadora de emociones, canalizadora de penas, puede cambiar nuestro estado de ánimo asà que, adelante.