15 cosas que puedes hacer para ser más feliz día a día

Encuentro estudios, análisis, fórmulas, recetas de felicidad por donde busco. Y créeme que hay tanto que aprender y tanto que poner en práctica. Podemos comenzar con cambios pequeños, incorporando nuevos hábitos positivos en nuestra vida, para ser mejores y para sentirnos mejor.

Así fue como me animé a desarrollar esta lista de 15 cosas que podemos hacer en un día para ser más felices:

1 Tiende tu cama a primera hora del día.

2.Lávate la cara con agua fría / y activa tus músculos faciales, que también necesitan atención y cariño.

3. Toma agua caliente con limón  y kión ( te ayudará a la digestión).

4. Respira largo y profundo, sentado cómodo con la espalda erguida.

5. Desayuna sí o sí.

6. Camina o anda en bici al trabajo.

7. Sonríele a algún extraño.

6. Escucha música ( si es posible, el mayor tiempo posible) .

7. Toma agua.

8. Llama a tu mamá.

9. Dile te quiero a todos los que quieras ( pareja, familia).

10. Escribe lo que te hace bien y comienza un diario de una buena vez.

11 Toma un café con una amiga/o. Date tiempo para escuchar.

12 Date un tiempo para leer.

13. Medita ( antes de dormir).

14. Apaga el celular y ponlo  lejos de tu cama.

15. Sueña

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