5 hábitos de personas muy felices
Por admin_feliz | 16 de agosto 2018 Sin Comentarios
- Se toman una pausa para disfrutar de las pequeñas cosas: el cielo durante la hora del atardecer, el café de la mañana, una canción mientras caminan, una sonrisa de un extraño. La idea es vivir la vida con presencia, con la suficiente conciencia de darte cuenta que estás ahí, saboreando.
- Son positivos: ven las cosas desde una perspectiva de gratitud por lo tanto, cada situación, reto, tarea, es un aprendizaje del que nunca hay que lamentarse. En vez de preguntar por qué, se preguntan qué hacer y en esa resiliencia reside su poder.
- Ayudan a los demás: está comprobado que ayudar nos hace más felices, que el nivel de recompensa del dar es grande y que no hay nada más hermoso que compartir que la felicidad.
- Se ejercitan: y sí, preocuparnos por nuestra cuerpo es igual de esencial que preocuparnos por nuestro espíritu. Nada como el ejercicio para relajarnos, para ayudarnos a soltar y a botar toxinas físicas y mentales.
- Duermen bien: siempre subestimamos el poder de un buen descanso pero poder realmente poner una pausa nos ayuda a recuperar energía, a renovar nuestras células , a calmar nuestra mente y sistema nervioso.
